پایگاه خبری تحلیلی تیتربرتر

تقویم تاریخ

امروز: جمعه, ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۹ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۹ مارس ۲۰۲۴ میلادی
سه شنبه, ۱۷ فروردين ۱۴۰۰ ۰۰:۳۴
۹
۰
نسخه چاپی

چگونه از شر حالت تهوع در هنگام رانندگی خلاص شوم؟

چگونه از شر حالت تهوع در هنگام رانندگی خلاص شوم؟
شاید شما هم در اطرافیانتان کسانی را بشناسید که به محض سوار شدن در اتومبیل پس از چند دقیقه دچار حالت تهوع نگران کننده ای می شوند و از سوار شدن در اتومبیل بسیار می ترسند در تیتربرتر به درمان ساده این عارضه پرداخته ایم با ما همراه باشید.

تیتربرتر؛ اگر شما هم دچار تهوع هنگام رانندگی می شوید، به احتمال زیاد از این که به تنهایی در جاده به مدت طولانی سفر کنید، می ترسید. ماشین گرفتگی تنها یک مورد از انواع بیماری های حرکتی است که بعضی اشخاص هنگامی که سوار اتومبیل هستند آن را تجربه می کنند. سرگیجه، خستگی، و حالت تهوع می تواند سفر را برایتان ناخوشایند کند.

برای مبارزه با مشکلاتی مثل تهوع و سردرد و سرگیجه هنگام سفر می توان از چند تکنیک ساده استفاده کرد:

زنجبیل بخورید یا بنوشید

شاید بد نباشد که در سفر بعدی خود آب نبات های زنجبیلی، زنجبیل تازه ، یا زنجبیل خشک شده را در کیف خود قرار دهید. زنجبیل یک درمان طبیعی مؤثر برای بیماری حرکتی ، بیماری اتومبیل و دریازدگی است.

فشار خود را کنترل کنید

فشار خون بسیار بالا یا فشار خون بسیار پایین می تواند در بروز مشکل تهوع شما تاثیر بگذارد. بنابراین بهتر است همیشه فشار خود را کنترل کنید.

در صندلی جلو یا وسط ماشین بنشینید

در بیشتر افراد ، بیماری حرکتی ناشی از درگیری بین ورودی های حرکتی است که از حواس مختلف به وجود می آیند." به عنوان مثال ، گوش داخلی حرکتی را که براساس تغییر در فشار و توزیع مایعات در گوش ایجاد می شود ، حس می کند. اگر در حالی که خودرو در حال حرکت است در حال نگاه کردن به کتاب هستید و یا کتاب می خوانید، گوش داخلی حرکات را حس می کند ، اما هیچ ورودی تصویری برای تأیید این حرکت وجود ندارد ، زیرا به نظر می رسد که  کتاب هنوز ایستا است. بنابراین مغز دو سیگنال متضاد دریافت می کند و در برخی از افراد ، این موضوع باعث بروزعلائم بیماری حرکت است. " بر این اساس بهتر است در طول سفر حواس خود را متمرکز کنید و روی صندلی جلو بنشینید.

درمان های عامیانه حالت تهوع خودرو

درمان های عامیانه حالت تهوع خودرو
درمان های عامیانه حالت تهوع خودرو

 

بسیاری از “راه حل های عامیانه” وجود دارد که روی بعضی افراد تاثیر می گذارد، اما دلیل آن را نمی توان توضیح داد و ثابت نشده است. اگر روی بقیه تاثیری نداشته باشد احتمالا می گویند که اتفاقی بوده است.

– خوردن غذاهای ترش (یا هر چیز ترشی) قبل و در طول سفر می تواند به کاهش احساس بیماری کمک کند.
– یک باند پلاستیکی دور مچتان ببندید. همچنین می توانید از باندهای مخصوص بیماری های حرکتی استفاده کنید. سفتی باند پلاستیکی باعث حواس پرتی می شود و از تهوع جلوگیری می کند.
– آدامس بجوید (این کار احساس تهوع را از بین می برد.)
– بیسکوییت نمکدار یا سایر تنقلات شور مصرف کنید.
– یک تکه گچ بر روی نافتان قرار دهید.
– سرتان را به طور مداوم در تماس با صندلی یا پنجره قرار دهید.
– به موسیقی (با هدفون) گوش دهید. از یک دستگاه پخش مثلMP3 پلیر استفاده کنید. این کار برای دستکاری اطلاعاتی که گوش میانی برای مغز می فرستد و منجر به حالت تهوع می شود، مفید است.
– سرتان را تکان ندهید.

مطالب مرتبط:

نکات و هشدارهای مهم در هنگام سوار شدن داخل خودرو

از تمرکز بر روی هر نوشته یا هر چیزی داخل ماشین برای مدت طولانی خودداری کنید چون دچار ماشین گرفتگی می شوید. اگر خواندن نقشه باعث می شود حالتان بد شود، از راننده بخواهید که به بررسی نقشه بپردازد.

روی اشیای در حال حرکت تمرکز نکنید. روی چیزی در افق تمرکز کنید که حرکت نمی کند. این کار کمک می کند به خواب بروید و در مورد همه چیزهای خوبی که می خواهید انجام دهید فکر کنید.

بخوابید. هنگامی که بیدار می شوید احتمالاً به مقصد رسیده اید.

مه غلیظ به شدت دیدتان را محدود می کند و می تواند احساس بیماری را در شما تسریع کند. اگر با این مورد مواجه شدید سعی کنید چشمانتان را ببندید و به خواب بروید. اگر نمی خوابید چشمانتان را بسته نگه دارید و به کارهایی که می خواهید در مقصد انجام دهید فکر کنید.

برای کمک به کودکان برای جلوگیری از ماشین گرفتگی آنها را روی یک صندلی بنشانید که دید واضح و روشنی از بیرون داشته باشند و آن ها را

تشویق کنید که به بیرون نگاه کنند. اجازه ندهید که داخل ماشین فیلم تماشا کنند چون باعث ماشین گرفتگی در آن ها می شود.

نفس های عمیق بکشید تا اکسیژن بیشتری به گردش در بیاید.

پنجره را برای داخل شدن هوای تازه باز بگذارید.

تهویه ماشین را روشن کنید.

چگونه از شر حالت تهوع در هنگام رانندگی خلاص شوم
چگونه از شر حالت تهوع در هنگام رانندگی خلاص شوم

 

قبل از سفر از خوردن غذاهای سنگین خودداری کنید. خوردن شکلات صبح قبل از رفتن به سفر می تواند حالتان را بدتر کند.

اگر چیزی در معده تان وجود نداشته باشد، نمی توانید استفراغ کنید درست است؟ پس می توانید وقتی می خواهید سوار ماشین شوید مدتی از روز را چیزی نخورید. غذاهای ساده مثل یک کاسه کوچک غلات یا دو قطعه نان تست به عنوان صبحانه بخورید. بعد از غذا می توانید یک بسته کوچک کراکر بیسکوییت نمکدار بخورید. این کار کمک می کند که استفراغ نکنید.

بوی پوست پرتغال تازه یا لیمو کمک می کند که حالت تهوعتان از بین برود.

خوردن کمی نمک هم می تواند مفید باشد.

خود را سرگرم نگه دارید، به موسیقی گوش دهید یا با خانواده و دوستانتان به صحبت بپردازید این کار حالت تهوع را از شما دور می کند.

آواز بخوانید و به رادیو گوش دهید.

درمان حالت تهوع خودرو با داروهای گیاهی یا شیمیایی

مصرف داروهای گیاهی مانند زنجبیل، نعنا و چای خانگی می تواند مؤثر باشد. عده ای هم به طب سوزنی واکنش مثبت نشان می دهند. در بسیاری از افراد نیز استفاده از داروهای شیمیایی از قبیل دیفن هیدرامین، سیکلیزین، پرومتازین، مکلیزین و دیمن هیدرینات مؤثر واقع می شود. مصرف این داروها در شماری از مبتلایان به بیماری حرکت و نیز در موارد خفیف، علائم را بهبود می بخشد ولی در موارد شدید، استفاده از چسب های مخصوص توصیه می شود که در جلوگیری از بیماری حرکت مؤثر است.

در پایان می توان گفت بیماری حرکت به دلیل اختلاف بین چیزی که می بینید (در این مورد، در داخل خودرو مغزتان می گوید که هنوز نشسته اید) و آنچه احساس می کنید (سیستم بدنتان که تعادل را از طریق گوش میانی تان برقرار می کند، به مغزتان می گوید که در حال حرکت هستید) به وجود می آید. تضاد بین آنچه می بینید و آنچه حس می کنید، باعث فرستادن پیام توسط انتقال دهنده عصبی می شود که به اشتباه توسط بدنتان به عنوان سیگنال-توهم- مسمومیت دریافت می شود، بنابراین بدنتان سعی می کند تا خود را از آنچه که باعث به وجود آمدن این وضعیت می شود، خلاص کند.

آنچه دیگران می خوانند:

گردآورنده: علی اکبر رضایی



+ 9
مخالفم - 7
نظرات : 0
منتشر نشده : 0

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

تمام حقوق مادی و معنوی این پایگاه محفوظ و متعلق به سایت تیتربرتر می باشد .
هرگونه کپی و نقل قول از مطالب سايت با ذكر منبع بلامانع است.

طراحی سایت خبری